🧍 La posture : le socle d'une prise de parole réussie !

😱 Je ne sais pas quoi faire de mon corps quand je parle en public, je veux bouger pour ne pas paraitre rigide... mais que dois je faire de mes mains ? Ha si j'étais assis ça serait plus simple..!

🔑 Tu es vu avant d'être entendu ! Tu dois dégager de l'assurance, et tu vas naturellement gagner en confiance en retour !

🦵Mes jambes ? Sois ancré dans le sol. Pieds écartés d'environ la largeur du bassin. Genoux légèrement relâchés.

🙌 Mes bras ? On proscrit les mains dans les poches, les bras croisés, derrière le dos... Fais aussi attention aux gestes parasites : Se toucher le nez, les oreilles, se recoiffer sans cesse etc.

👉 En dehors de tout ça, on laisse ses mains complètement libres ! Elles vont naturellement accompagner tes propos.

⁉️ Mais si je dois bouger ? Se déplacer en prise de parole doit se faire entre deux points d'ancrage. Chaque mouvement sera volontaire. On veut bannir l'effet balancier ou le piétinement.

🪑 Si tu interviens assis, on applique les même règles pour les bras et on s'avance sur le bord de la chaise pour se sentir et apparaitre dynamique.

‼️ La posture n'est pas juste une question d'apparence, elle va influencer tes pensées et l'impact de ton message !

🏋 Viens t'entrainer pour que tout ça devienne naturel et que tu trouves ta liberté lors de tes interventions en public !

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