👹 Le trac : cet ennemi qui flingue nos prises de parole en public !

😰 On a tous connu ce noeud au ventre, cette transpiration alors même que l'été est encore loin, ces jambes qui tremblent, cette salive difficile à avaler...

❓ Pourquoi avons nous le trac ? Parce que notre cerveau associe souvent la prise de parole à un danger : celui du jugement, de l’échec, du ridicule. Cette réaction est naturelle. S'exprimer devant une foule ou même quelques collaborateurs n'a rien d'ordinaire.

❌ Le piège ? Vouloir le supprimer. Tu vas créer de fausses béquilles qui t'handicaperont dans ton impact et ton aisance !

💡 Sarah Bernhardt : " Le trac, cela vient avec le talent"

🤔 Et si c'était une chance ? Le trac vient nous rappeler que la situation dans laquelle nous sommes est EXTRAordinaire. Qu'elle nécessite toute notre attention, de décupler nos aptitudes, comme les champions avant un grand rendez vous. Avec l'experience, le dosage se fait naturellement pour être à 100% de nos capacités !

👉 Fais du trac la pression positive qui va devenir ta meilleure amie !

✅ J'ai appris à l'apprivoiser tout au long de ma carrière d'acteur. La respiration, la visualisation et surtout la préparation sont nos meilleurs conciliateurs !

🚀 Ecris moi pour venir t'entrainer à la prise de parole en public et désacraliser tes interventions !

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